Et si, dès le plus jeune âge, nous donnions à nos enfants les clés pour mieux vivre leurs émotions, développer leur confiance et cultiver des relations sereines avec les autres ?
C’est exactement ce que permettent les compétences psychosociales, aujourd’hui reconnues comme essentielles au bien-être et à la réussite des enfants.
Que sont les compétences psychosociales ?
Les compétences psychosociales (ou CPS) sont des capacités qui permettent à un enfant de :
- Mieux se connaître
- Identifier et exprimer ses émotions
- Gérer son stress ou sa colère
- Créer du lien, communiquer, coopérer
Ces compétences, définies par l’Organisation Mondiale de la Santé, sont désormais au cœur des recommandations de Santé Publique France, qui encourage leur développement dès la maternelle pour prévenir les difficultés émotionnelles, relationnelles ou comportementales.
Mon rôle en tant que sophrologue spécialisée enfants
En tant que sophrologue, j'accompagne les enfants à travers une approche ludique, bienveillante et corporelle. Chaque séance est pensée pour éveiller en eux des ressources intérieures qu’ils peuvent mobiliser à l’école, à la maison ou dans leurs interactions quotidiennes.
J’utilise :
- Des jeux de respiration (pour apaiser le corps et l’esprit)
- Des visualisations positives (pour se rassurer, se projeter, se valoriser)
- Des activités corporelles et sensorielles (pour mieux vivre dans leur corps)
- Des supports créatifs (dessins, cartes émotions, histoires…)
Pourquoi c’est important ?
Parce que les enfants d’aujourd’hui vivent dans un monde exigeant, rapide et souvent stressant.
En leur offrant un espace où ils peuvent ressentir, s’exprimer, se calmer, se recentrer, on les aide à :
- Apaiser leur agitation ou leurs peurs
- Gérer les conflits dans la fratrie ou à l’école
- Se sentir compris, sécurisés et capables
Et surtout : on les aide à grandir en confiance, avec les autres… et avec eux-mêmes.
Des bénéfices concrets… dès les premières séances !
Les enfants qui participent à mes séances découvrent qu’ils peuvent :
- Mettre des mots sur ce qu’ils vivent
- Trouver des solutions face à leurs émotions
- Mieux vivre le quotidien… tout en s’amusant !
Envie d’en savoir plus ?
Je propose des accompagnements en individuel ou en petits groupes, adaptés à chaque âge, chaque besoin et chaque sensibilité.
Contactez moi pour en discuter : je me ferai un plaisir d’échanger avec vous sur les besoins de votre enfant.