La Sophrologie ludique pour enfants 

Qu'est-ce que c'est ?

La sophrologie pour les enfants aide à mieux gérer les émotions, à se concentrer et à améliorer le bien-être général grâce à des techniques de respiration, de visualisation positive et de relaxation musculaire de façon ludique et adaptées à leur âge.

Bienfaits

Elle est particulièrement bénéfique pour les enfants stressés, anxieux ou ayant des difficultés d'attention. Elle leur apprend à se recentrer et à se détendre, favorisant ainsi l'épanouissement et la confiance en soi.

Relaxation ludique pour enfants 

Objectifs

Les séances visent à acquérir une respiration maîtrisée, un relâchement physique et émotionnel, ainsi qu'une vision plus positive du quotidien. Les enfants intègrent rapidement les exercices, développant de bons réflexes pour s'équilibrer physiquement et émotionnellement.

Déroulement d'une Séance

Lors de la première séance, je reçois l'enfant avec ses parents pour échanger et comprendre ses besoins afin de personnaliser l'accompagnement. Généralement, un programme de 5 à 8 séances est proposé. Les sessions suivantes, d'une durée de 45 minutes, incluent des échanges, des jeux ludiques, des techniques dynamiques et un temps de relaxation. L'enfant peut exprimer son ressenti par un dessin ou la parole.