Tarifs des Séances
Enfants
Classe maternelle et élémentaire
- Séance de 45 minutes
En présentiel
Adolescents
Collège et lycée
- Séance d'une heure
En présentiel ou en distanciel
Adultes
Tarif préférentiel demandeur d'emploi sur demande
- Séance d'une heure
En présentiel ou en distanciel
Pack 5 séances
Enfants
Classe maternelle et élémentaire
- Séance de 45 minutes
En présentiel
Pack 5 séances Adolescents
Collège et lycée
- Séance d'une heure
En présentiel ou en distanciel
Pack 5 séances
Adultes
Tarif préférentiel demandeur d'emploi sur demande
- Séance d'une heure
En présentiel ou en distanciel
Comment se déroule une séance de sophrologie
Un accompagnement personnalisé
Prendre du temps pour soi, ce n'est pas égoïste, c'est nécessaire !
La première séance
La première séance dure entre 1h00 et 1h30. Elle commence par une discussion approfondie pour identifier vos attentes et vos besoins.
Nous définissons ensuite ensemble l'objectif que vous souhaitez atteindre.
La séance se poursuit avec une série d'exercices guidés.
À la fin de la séance, je vous invite à partager vos impressions, ressentis, sensations et images vécues.
Les séances d'accompagnement
Chaque séance d'une heure est unique et se compose de trois temps forts :
- Un temps d’accueil et d’échange sur votre état physique et émotionnel du moment.
- Un temps de pratique avec des exercices corporels, respiratoires et de visualisations positives.
- Un temps de partage pour exprimer vos ressentis et émotions vécues durant la séance.
IMPORTANT : Pour obtenir des résultats dans le cadre d'un accompagnement, la sophrologie nécessite une pratique régulière par vous-mêmes en dehors de nos rencontres. Pour cela, je mets à disposition les moyens nécessaires, tels que des fiches d'exercices.