CHRISTELLE COSTES,
SOPHROLOGUE À ENTRESSEN (ISTRES)
Une place pour
ses émotions.
Un souffle pour soi.
Je suis Christelle, sophrologue à Entressen, spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des adolescents.
Émotions, stress, confiance, sommeil… J’utilise le jeu, le mouvement et la respiration, en adaptant les séances à chaque enfant, à son rythme et à ses besoins, notamment lorsqu’il présente un trouble du neurodéveloppement (TND).
J’accompagne aussi les parents et les adultes qui souhaitent prendre du recul et retrouver un temps pour eux.
Trouver mon accompagnement ↓ Faisons connaissance
Au cabinet à Entressen, près d’Istres et de Miramas
Bienvenue au cabinet
Un lieu pour essayer, ressentir et souffler.
📞
20 MINUTES · GRATUIT · SANS ENGAGEMENT
Vous hésitez ? On en parle simplement.
Un entretien téléphonique pour m’expliquer votre demande et poser vos questions.
À CHACUN SON POINT DE DÉPART
Qui a besoin d’un souffle ?
Pour votre enfant, votre ado, votre vie de parent ou pour vous-même.
01
DE 3 À 10 ANS
Les enfants
Apprivoiser les émotions, relâcher les tensions et découvrir ses ressources en jouant.
Découvrir les séances enfants
02
DÈS 11 ANS
Les adolescents
Mieux vivre le stress, prendre confiance et se préparer aux examens avec des exercices concrets.
Découvrir les séances ados
03
UN PARENT OU LES DEUX
Les parents
Des repères pour les situations difficiles, et du temps pour souffler vous aussi
Un souffle pour les parents
04
UN TEMPS POUR VOUS
Les adultes
Prendre du recul sur le stress, se poser ou accompagner un changement.
Découvrir les séances adultes
ENFANT · MON ACCOMPAGNEMENT
Grandir, un exercice après l’autre.
Les émotions peuvent prendre beaucoup de place. Nous cherchons ensemble ce que votre enfant ressent et ce qui peut l’aider à traverser les moments difficiles.
Souffler avec une plume, bouger comme un animal, écouter une histoire… Je propose des exercices courts à partir de ses centres d’intérêt et j’ajuste la séance à son attention.
Émotions Sommeil Confiance Changements
Le premier pas
Faire connaissance,
puis essayer.
Un premier accueil d’une heure avec un échange parent enfant, puis des exercices adaptés. Tarif : 45 €.
Je suis formée à l’accompagnement des enfants présentant des troubles du neurodéveloppement. Nous pouvons utiliser des consignes courtes, des supports visuels, des pauses et des mouvements, selon ce qui lui convient.
Il peut garder les yeux ouverts ou changer de position. Nous faisons régulièrement le point avec lui et avec vous.
Les séances complètent les suivis de votre enfant. Elles ne posent pas de diagnostic et ne remplacent pas ses prises en charge.
LA SOPHROLOGIE, CONCRÈTEMENT
Respirez.
Positivez.
Osez.
Pas besoin de savoir se détendre. Je vous guide et nous ajustons la pratique à vos possibilités.
01 Le corps comme point de départ
Sentir ses appuis, bouger, observer sa respiration et relâcher les tensions.
02 Le jeu et l’imaginaire
Une histoire, un animal, un univers apprécié… Avec les enfants, les exercices prennent une forme qui leur parle.
03 Des outils à retrouver chez soi
Nous repérons les exercices utiles au quotidien. À la maison, ils restent une invitation, sans pression.
FAISONS CONNAISSANCE
Je suis Christelle, votre sophrologue à Entressen.
Et l’enfance a une place
particulière dans ma pratique.
Après ma certification en sophrologie, j’ai continué à me former à la relaxation ludique et à l’accompagnement des enfants, des adolescents et des enfants atypiques.
J’aime partir de ce qui vous amène, mais aussi de ce qui vous plaît. Une séance se construit avec vous, à partir d’un objectif concret et de vos ressentis.
Avec les parents, nous échangeons sur les outils proposés et sur l’évolution observée par rapport à la demande de départ, en respectant l’intimité de l’enfant.
Christelle Costes
Sophrologue certifiée RNCP
UN PAS APRÈS L’AUTRE
Comment commence l’accompagnement ?
1
Nous échangeons
Vous avez des questions avant de prendre rendez-vous ? Un échange téléphonique gratuit de 20 minutes permet de faire le point sur votre demande.
2
Vous découvrez la pratique
Une première séance pour faire connaissance, préciser votre objectif et essayer des exercices.3
Nous avançons ensemble
Les séances s’ajustent à vos ressentis, avec des outils simples à retrouver dans votre quotidien.
« Très à l’écoute, explications claires et super suivi. Ma fille a énormément évolué et cela lui a fait beaucoup de bien. »
— Anaïs
AU CABINET, À ENTRESSEN
Et si on faisait
le premier pas ?
Vous souhaitez savoir si la sophrologie peut vous aider, vous ou votre enfant ?
Nous pouvons en parler simplement.
Réserver un appel gratuit de 20 min 06 65 27 29 41
4 chemin des Farigoules · 13118 Entressen
